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硅酸钠的生产，用途及健康危害
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
硅酸钠的性质 硅酸钠是具有玻璃外观的结晶固体。硅酸钠水溶液的常用术语是水玻璃和液体玻璃。 它们产生碱性溶液，因为它们可溶于水。该化合物可溶，在碱性溶液和中性溶液中均稳定。但是，在酸性介质中，硅酸盐离子与氢离子反应生成硅酸，而硅酸具有分解成水合二氧化硅凝胶的趋势。除去水后，获得的最终产物是硅胶，其为硬半透明物质。 硅酸钠的生产 硅酸钠在工厂中由原料加料，反应和过滤等部分组成。硅酸钠的生产过程基于分批操作。 可以通过将二氧化硅溶解在熔融碳酸钠中来生产硅酸钠。也可以在反应器中通过用热蒸汽处理呈石英砂形式的苛性钠，水和二氧化硅的混合物来生产。该化合物也可以由硫酸钠和碳作为还原剂来生产。 硅酸钠的用途 由于二氧化硅和氧化钠的存在，硅酸钠是玻璃工业中一种重要的化合物。硅酸钠的液态形式有许多应用，例如废水处理厂中的铁防絮凝剂，玻璃制造，消防，洗涤剂助剂，水泥配方，钻井液，纺织品加工，干燥剂，硅胶生产和耐火陶瓷生产。 硅酸钠溶液在纸板生产中用作纸浆。液体玻璃用作钻井液以稳定井壁。在汽车工业中，该化合物用作裂缝密封剂和排气系统接头，用于维修谐振器，排气管，消声器和其他部件。 硅酸钠絮凝剂用于通过胶体颗粒的沉淀来澄清啤酒和葡萄酒。硅酸钠凝胶用作水产孵化场中藻类生长的基质。 尽管硅酸钠不直接用于医学目的，但是硅酸钠与其他硅酸盐一起用于速溶除皱霜中的基本成分之一。他也用于紧致皮肤或最大程度减少眼袋和皱纹外观的产品中。当硅酸钠用于面霜和乳液中时，可以提供显著的效果。但需要注意的是，在不同的护肤产品中使用该方案所获得的出色效果并非永久性的，它们的有效性就几个小时。 硅酸钠对健康的危害 在农药和家庭清洁产品中发现了硅酸钠。由于该化合物的有毒性质及其对人体的有害影响，因此必须谨慎处理。吸入水玻璃会刺激上呼吸道和粘膜。长时间接触会导致肺部永久性损伤。 食入时，液体玻璃可能会烧伤消化道的所有区域。这会引起呕吐，恶心和腹
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硅酸钠的（介绍，用途，制备，常见问题）
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
什么是硅酸钠？ 硅酸钠是具有硅酸盐作为抗衡离子的无机钠盐。 也称为偏硅酸钠或水玻璃。 硅酸钠的化学式为（Na2O）x·SiO2。 偏硅酸钠是片状固体或粉末状物质。 它溶于水以产生碱性溶液。 它具有聚合阴离子。 在碱性和中性溶液中它是稳定的，而在酸性溶液中，硅酸根离子将与氢离子反应并形成硅酸，而硅酸很可能在二氧化锡凝胶上分解成水合硅。 进一步加热后，它会蒸发掉水，并得到一种称为硅胶的硬质半透明物质。 硅酸钠的性质 硅酸钠的分子式 （Na 2 O）x ·SiO 2 硅酸钠的分子量 122.062g/mol 氢键受体数 3 共价键数 3 硅酸钠的用途 硅酸钠用作废水处理厂，用作铁絮凝剂和明矾凝结剂。 它用于手工染色作为固定剂。 用于陶器。 它被广泛用于食品保存，家畜饲养和水产养殖。 硅酸钠的制备 硅酸钠溶液可以在反应器中通过用热蒸汽处理二氧化硅，水和苛性钠的混合物来制备。 反应如下： 2x NaOH + SiO2→（Na2O）x·SiO2 + x H2O 也可以通过在851°C的温度下将二氧化硅SiO2溶解在熔融碳酸钠（Na2CO3）中来生产偏硅酸钠 x Na2CO3 + SiO2→（Na2O）x·SiO2 + CO2 硅酸钠对健康的危害 硅酸钠对眼睛，粘膜和皮肤有强烈刺激性。 摄入这种无机盐可能有毒。 吸入硅酸钠会导致喉咙痛，咳嗽，灼热感和呼吸急促。 硅酸钠常见问题 1.硅酸钠有什么用？ 硅酸钠主要用于洗涤剂，纸张，水处理和建筑材料中。硅酸钠溶液的最大用途之一是用作制造纸板的水泥。如果用作纸胶，几年后硅酸钠接缝会逐渐断裂，这时纸表面不再保持在一起。 2.如何制备硅酸钠？ 通过在反应器中用热蒸汽处理二氧化硅（通常为石英砂的形式），苛性钠和水的混合物，可以生成硅酸钠溶液。通过将SiO2溶解在熔融碳酸钠中，也可以在熔融碳酸钠中获得硅酸钠（其熔点对应于1713°C）。 3.为什么将硅酸钠用于混凝土处理？ 在大多数砖石产品中，用硅酸钠溶液处理过的混凝土有助于将孔隙率降至最低，例如混凝土，水泥和石灰
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甘氨酸的九大优点和用途
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
甘氨酸的介绍 甘氨酸是人体用来产生蛋白质的氨基酸，蛋白质是生长和维持组织以及制造重要物质（例如激素和酶）所必需的。您的身体自然会从其他氨基酸中产生甘氨酸，但是在富含蛋白质的食物中也可以找到它，并且可以作为膳食补充剂。甘氨酸不仅是蛋白质的成分，还具有其他一些令人印象深刻的健康益处。 甘氨酸的优点和用途 1.产生强大的抗氧化剂 甘氨酸是人体用来制造谷胱甘肽的三种氨基酸之一，谷胱甘肽是一种强大的抗氧化剂，可帮助保护您的细胞免受自由基引起的氧化损伤，自由基被认为是许多疾病的基础。没有足够的甘氨酸，您的身体会产生较少的谷胱甘肽，这可能会对身体随着时间的推移处理氧化应激产生负面影响。此外，由于谷胱甘肽水平自然会随着年龄的增长而下降，因此确保随着年龄的增长摄取足够的甘氨酸可能有益于健康。 2.肌酸的成分 甘氨酸还是人体用来制造称为肌酸的化合物的三种氨基酸之一。肌酸为您的肌肉提供能量，以进行快速，短暂的活动，例如举重和短跑。与阻力训练结合使用时，已证明补充肌酸会增加肌肉的大小和力量。还研究了它对骨骼健康，脑功能和帕金森氏病和阿尔茨海默氏病等神经系统疾病的有益作用。虽然您的身体会自然产生肌酸，并且可以通过饮食获得肌酸，但是摄入过多的甘氨酸可能会减少肌酸的产生。 3.胶原蛋白中的主要氨基酸 胶原蛋白是一种含有大量甘氨酸的结构蛋白。 实际上，胶原蛋白中的第三至第四氨基酸是甘氨酸。胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质。 它为您的肌肉，皮肤，软骨，血液，骨骼和韧带提供力量。已显示补充胶原蛋白有益于皮肤健康，缓解关节疼痛并防止骨质流失。因此，重要的是要获得足够的甘氨酸以支持人体胶原蛋白的产生。 4.可能会改善睡眠质量 许多人都有过失眠，因为他们无法入睡或难以入睡。虽然有多种方法可以改善睡眠质量，例如在一天晚上不喝含咖啡因的饮料或在睡前几个小时避免出现明亮的屏幕，但甘氨酸也可能会有所帮助。这种氨基酸对您的大脑有镇定作用，可以
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甘氨酸的（简介，对健康的益处）
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
什么是甘氨酸？ 甘氨酸被归类为“非必需”（也称为有条件的）氨基酸，可由人体自身少量制造，但由于其有益的作用，人们可从饮食中摄取更多的甘氨酸。 虽然您可能不特别熟悉该术语，但您可能已经每天都依赖甘氨酸来增强身体。 甘氨酸是做什么用的？ 甘氨酸对于许多不同的肌肉，认知和代谢功能至关重要。它有助于分解和运输营养成分，如糖原和脂肪，以供细胞获取能量。在此过程中，它支持您的肌肉，免疫，消化和神经系统。 在人体中，在皮肤，关节的结缔组织和肌肉组织中发现高浓度的甘氨酸。甘氨酸是用于形成胶原蛋白和明胶的关键氨基酸之一，可在骨汤，某些类型的肉和其他蛋白质来源中找到。实际上，甘氨酸（以及脯氨酸和精氨酸等许多其他营养素）是使“超级食品”骨汤具有惊人的治愈能力的部分。诸如甘氨酸之类的氨基酸也可以补充形式发现，但从天然食物中获取氨基酸很容易，甚至可能更有益。 关于甘氨酸的营养成分： 甘氨酸是在人类酶和蛋白质中发现的第二广泛的氨基酸，这就是为什么它在人体的几乎每个部位都起作用的原因。 它是人体内用来制造蛋白质的20种氨基酸之一，后者可以形成形成器官，关节和肌肉的组织。 在人体蛋白质中，它集中在胶原蛋白（人类和许多哺乳动物中含量最高的蛋白质）和明胶（由胶原蛋白制成的物质）中。 一些最有吸引力的属性包括更好的促进肌肉生长，修复胃肠道的内衬以及减慢关节和皮肤软骨的损失。 尽管高蛋白食品（如肉类和奶制品）确实含有一些甘氨酸，但**的来源-胶原蛋白和明胶-却很难获得。这些蛋白质在大多数肉块中都找不到，而是从如今大多数人丢弃的食用部分中获得的：皮肤，骨头，结缔组织，腱和韧带。 生病，从手术中恢复过来，服用阻碍某些代谢过程的药物或承受很大压力的人都可以使用额外的甘氨酸来恢复。 甘氨酸对健康的益处 根据一些研究，甘氨酸可用于减轻患有溃疡，关节炎，肠漏综合征，糖尿病，肾脏和心力衰竭，神经行为障碍，慢性疲劳，睡眠障碍甚至某些癌症的人的症状。甘
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甘氨酸对睡眠的益处
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
什么是甘氨酸？ 您可能不知道它的名字，但是这种微小的氨基酸甘氨酸现在在您的体内正在努力工作，可以维持肌肉和骨骼的力量和支持，帮助您的新陈代谢正常运转，支持健康的大脑，并有助于睡个好觉。 甘氨酸具有支持身体健康和自然恢复能力的所有力量，但作为自然疗法却很少受到关注。让我们看一下甘氨酸是如何在体内起作用的，以及其他可能会影响您健康和睡眠的作用。 甘氨酸（也称为2-氨基乙酸）是一种氨基酸和一种神经递质。人体自行产生甘氨酸，由其他天然生物化学物质合成，最常见的是丝氨酸，但也有胆碱和苏氨酸。我们还通过食物消耗甘氨酸。这种氨基酸存在于高蛋白食品中，包括肉，鱼，蛋，奶制品和豆类。每日饮食通常包括约2克甘氨酸。 甘氨酸是一种神经兴奋剂，具有兴奋性和抑制性，这意味着它既可以刺激大脑和神经系统活动，也可以使其安静。 人们将甘氨酸作为口服补剂用于多种用途，包括改善睡眠，增强记忆力和提高胰岛素敏感性。 甘氨酸也可以局部使用，用于**伤口和**皮肤溃疡。 甘氨酸具有甜味，可作为甜味剂在商业上生产，并包含在化妆品和抗酸剂等产品中。 甘氨酸有时用于精神分裂症的**，通常与常规药物并用，以帮助减轻症状。 甘氨酸还可以给患有缺血性中风（最常见的中风类型）的患者口服，以帮助减少中风后头六个小时对大脑的损害。 甘氨酸如何工作？ 甘氨酸被认为是人体最重要的氨基酸之一。它对人体的系统，结构和整体健康（包括心血管，认知和代谢健康）产生广泛的影响。以下是甘氨酸在我们的健康和功能中扮演的一些最重要和最容易理解的角色： 甘氨酸作为一种氨基酸在体内作为蛋白质的助洗剂。尤其是，甘氨酸能够产生胶原蛋白，胶原蛋白是一种蛋白质，是肌肉，肌腱，皮肤和骨骼的重要组成部分。胶原蛋白是人体中最常见的蛋白质，约占人体所有蛋白质的三分之一。它的作用不亚于赋予人体基本的结构和力量。胶原蛋白是帮助皮肤保持弹性的蛋白质。甘氨酸还促进肌酸的产生，肌酸是一种储存在肌肉和大脑
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丙氨酸的（简介，结构，功能，来源）
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
丙氨酸 已知丙氨酸是很早就从天然来源分离出来的，也是发现和合成的主要氨基酸之一。 早在1850年，阿道夫·斯特雷克（Adolph Strecker）通过使用氨和氰化氢进行缩合，由乙醛合成了这种氨基酸。丙氨酸是在天然来源-蛋白质中发现的。 丙氨酸的化学结构 L-丙氨酸在体内的功能 丙氨酸基本上是一种非必需氨基酸，有时在人血浆中以其游离态含量很高。该氨基酸是通过丙酮酸的还原胺化合成的，并参与糖和酸的代谢。还以提高免疫力和为大脑和中枢神经系统提供能量而闻名，更不用说肌肉组织了。另外，丙氨酸在组织和肝脏之间发生的葡萄糖-丙氨酸循环中起着重要作用。 简而言之，丙氨酸可帮助您的身体将称为葡萄糖的简单糖转化为所需的能量，同时消除肝脏中的多余毒素。如您所知，氨基酸是蛋白质的基本组成部分，因此成为构建肌肉的关键，而丙氨酸也在列表中，有助于保护细胞在激烈的体育活动中不被破坏。然后，由于前列腺液中含有这种氨基酸的事实，有人提出丙氨酸可以帮助**前列腺增生的良性前列腺增生。 在旨在评估不同氨基酸组合对高胆固醇水平影响的试验中，发现丙氨酸与精氨酸和甘氨酸联合使用时，在实验动物（大鼠）的血清中具有降低胆固醇的作用。当单独使用精氨酸和丙氨酸时，其水平降低了20％，通常被包括在氨基酸化合物片剂中。建议每日摄入量在200毫克至600毫克之间。 L-丙氨酸的饮食来源 如上所述，丙氨酸是一种非必需氨基酸，即健康的身体可以根据自身需要生产它。 但是，如果您的身体由于某些原因无法生产氨基酸，它可能会成为必需的氨基酸（这意味着您需要膳食补充剂）。 为了避免这种缺乏，低蛋白饮食或饮食失调的人以及患有肝病或糖尿病的人可能需要补充这种氨基酸。 为了健康，人体需要丙氨酸来处理B族维生素。 自然地，您可以从肉，家禽，鸡蛋，乳制品和鱼等来源中获得这种氨基酸。 建议素食者食用富含蛋白质的植物性食品-例如鳄梨，因为它们还提供丙氨酸。 β-丙氨酸 这是唯一天然存在的β-氨基酸。 发现它在大脑
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丙氨酸对健康的（益处，风险和副作用）
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
什么是丙氨酸？ 丙氨酸是人体可以从其他氨基酸中产生的一种非必需氨基酸，而无需从食物中获取。 它通常在大多数人的血液中含量很高，是蛋白质食品中最浓缩的氨基酸之一。在所有氨基酸中，它是最广泛用于蛋白质构建的氨基酸之一。 它被认为是一种生糖氨基酸，由丙酮酸和支链氨基酸合成而成，包括缬氨酸，亮氨酸和异亮氨酸。 L-丙氨酸有什么用？ 它有助于许多新陈代谢过程，并为肌肉，大脑和中枢神经系统提供能量。L-丙氨酸最重要的一些功能包括： 在将糖（葡萄糖）转化为能量中发挥作用-它参与了组织和肝脏之间发生的葡萄糖丙氨酸循环 加工B族维生素 分解色氨酸和维生素B6 帮助酸代谢 增强免疫力 促进色氨酸的代谢 形成肌肽，鹅肌肽和泛酸（维生素B5） 为大脑和中枢神经系统提供能量 帮助建立和修复肌肉组织 帮助肝脏排毒 保护细胞免受氧化损伤 帮助维持正常胆固醇水平 对健康的益处 1.可以帮助人体使用葡萄糖（糖） 丙氨酸有时用于控制糖尿病患者的血糖水平，因为它在帮助人体利用葡萄糖和预防低血糖（也称为低血糖）中发挥着作用。 肝脏吸收它并将其转化为丙酮酸。 这个过程对于调节使用葡萄糖和血糖管理很重要。 2.帮助维持健康的胆固醇水平 有证据表明，丙氨酸具有天然的降胆固醇作用，尤其是与精氨酸和甘氨酸等其他氨基酸结合使用时。 这三种通常包含在氨基酸化合物片剂中。 在一些研究中，每天摄入200毫克至600毫克丙氨酸的水平已被证明对胆固醇管理有效。 3.禁食期间提供能量 丙氨酸作为一种生糖氨基酸，可通过谷氨酸-丙酮酸转氨酶（GPT）（也称为丙氨酸转氨酶）的催化作用在肝脏中转化。丙氨酸在肝脏中葡萄糖的转化中起作用，因此它可以被肌肉吸收并用作能量，包括在禁食/热量限制期间可以分解肌肉蛋白的时期。这意味着摄入足够水平的这种氨基酸可能有助于阻止肌肉消瘦。 4.可能有助于增强身体机能并锻炼肌肉 这种非必需氨基酸是肌肉和中枢神经系统的重要能量来源。肝脏可以根据需要，包括在运动期间，将L-丙氨酸
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L-异亮氨酸的（简介，益处和副作用）
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
什么是异亮氨酸？ 异亮氨酸，也称为L异亮氨酸或L-异亮氨酸，是氨基酸。 三个字母的异亮氨酸缩写为“ lle”，一个字母的缩写为“ l”。 异亮氨酸作为氨基酸或“生命的基础”，在形成蛋白质，分解食物和提供能量的过程中起着关键作用，同时也有助于生长和愈合过程。 它还在血糖调节中起关键作用。 尽管异亮氨酸被认为对人体健康至关重要，但人体无法制造。 结果，老年人倾向于更容易出现异亮氨酸缺乏症。 缺乏的症状包括肌肉消瘦和震颤。 那么如何获得这种重要的有机化合物呢？ 您可以通过食用健康食品（例如草食牛肉，瑞士甜菜和芝麻籽）或补充剂来从饮食中获取它。 对健康的益处 L-异亮氨酸有什么用？ 好处包括： 1.降低葡萄糖 这种氨基酸对糖尿病患者和其他试图控制血糖水平的人有帮助吗？ 使用正常动物受试者进行的研究表明，仅口服一剂异亮氨酸可显着降低血浆葡萄糖水平，但亮氨酸和缬氨酸的给药并未产生显着降低。 看来异亮氨酸能够刺激骨骼肌细胞中胰岛素非依赖性的葡萄糖摄取。发表在《营养学杂志》上的另一项研究类似地发现，口服异亮氨酸而非亮氨酸可导致血浆葡萄糖水平显着下降。 2.减少肌肉损伤和酸痛 一些健美者和运动员服用L-异亮氨酸可能会减少锻炼后的肌肉损伤和酸痛。一些研究表明补充L-异亮氨酸可以成功减少运动引起的肌肉损伤。当肌肉损伤低至中度并且在运动前服用补充剂时，结果似乎是最有效的。 3.减少疲劳并提高表现 许多人正在寻找减少运动后疲劳的新方法。发表在《营养学杂志》上的一项研究揭示了人类受试者在标准化的自行车测功机运动过程中摄入L-异亮氨酸会如何降低感知的劳累和精神疲劳等级。 L-异亮氨酸似乎限制了大脑对色氨酸的吸收，同时还减少了大脑中5-羟色胺（5-HT）的合成，这是已经提出的引起疲劳的另一个因素。这项研究还证明了L-异亮氨酸如何帮助提高身体和心理表现。 风险和副作用 补充BCAA的可能副作用包括恶心，呕吐，腹泻，胃胀，疲劳和失去协调能力。支链氨基酸很少会导致高血压，头
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异亮氨酸的（发现，结构式，用途，好处）
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
异亮氨酸的发现 埃里希（Ehrlich）是第一个在1904年发现异亮氨酸的人，三年后通过降解为d-异戊胺并随后通过与d-异戊醛的Strecker反应合成而获得了其组成。异亮氨酸是一种用于蛋白质生物合成的α-氨基酸。 它包含一个α-氨基，一个α-羧酸基和一个带有分支的烃侧链。 它被分类为非极性，不带电荷的支链脂族氨基酸。 它对人体至关重要，意味着人体无法合成它，必须从我们的饮食中摄取。异亮氨酸是在其他生物体（例如细菌）中利用亮氨酸生物合成酶从丙酮酸合成的。 异亮氨酸的结构式 异亮氨酸的作用是什么？ 基本上，异亮氨酸被广泛认为是一种能够增加耐力并帮助治愈肌肉组织的氨基酸。 特别推荐给专业运动员和健美运动员，因为异亮氨酸在体内的主要功能是提高能量水平并帮助身体从剧烈的体育活动中恢复。 异亮氨酸被认为是在许多蛋白质中发现的必需氨基酸。 换句话说，必须通过饮食从饮食中获取足够数量的氨基酸，才能满足您的身体需求。异亮氨酸实际上是亮氨酸的异构体，并且是形成所谓的支链氨基酸家族的三个支链氨基酸之一。 事实上，这三种氨基酸（异亮氨酸，亮氨酸和缬氨酸）占人体蛋白质中所有氨基酸的近70％。 这就是为什么它们在人体中具有如此高的价值。 异亮氨酸的好处 该氨基酸可能在不同方面有用。异亮氨酸参与血红蛋白的合成以及血糖和能量水平的调节。研究表明，这种氨基酸在药理水平上的毒性非常低，最高可达大鼠溶液浓度的8％。异亮氨酸还有助于防止肌肉消瘦。已知该氨基酸可促进损伤或手术后的组织修复。此外，在文献中有大量证据表明，支链氨基酸家族对肌肉蛋白合成具有合成代谢作用。这就是为什么补充异亮氨酸可以积极影响遭受肌肉蛋白质损失的人体中增加的肌肉蛋白质含量的原因。最后，异亮氨酸在肝脏中转化为血糖，即可以帮助维持正常的血糖水平。
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异亮氨酸的常见问题
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
什么是异亮氨酸？ 异亮氨酸，也称为L异亮氨酸或L-异亮氨酸，是氨基酸。 三个字母的异亮氨酸缩写为“ lle”，一个字母的缩写为“ l”。 谁发现了异亮氨酸？ 德国化学家费利克斯·埃里希（Felix Ehrlich）于1903年在血红蛋白中被发现。 异亮氨酸是什么类型的氨基酸？ 这是必需氨基酸。 这意味着人体非常需要发挥最佳功能，而人体无法自行产生。 异亮氨酸是极性的吗？ 异亮氨酸侧链为烃，将其分类为非极性或不带电荷的氨基酸。 异亮氨酸是酸性的还是碱性的？ 它被认为是中性的。 异亮氨酸的结构使其成为支链氨基酸或BCAA。 亮氨酸，异亮氨酸和缬氨酸由于其结构相似的侧链而均被视为BCAA。 BCAA和EAA有什么区别？ 这三种BCAA也是9种必需氨基酸或EAA中的3种。因此，BCAA是EAA的子组。 亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸有什么作用？ 作为BCAA，它们都促进肌肉中蛋白质的构建，也可以减少肌肉的分解。 异亮氨酸和亮氨酸有什么区别？ 如果您要比较亮氨酸和异亮氨酸，则亮氨酸和异亮氨酸都是支链氨基酸，这意味着它们具有相似的化学结构。与其他两种BCAA相比，异亮氨酸因其引起肌肉蛋白质合成的能力而处于中等水平，因为它比缬氨酸强，但比亮氨酸弱得多。 体内哪里有异亮氨酸？ 在人体中，主要集中在肌肉组织中。 异亮氨酸的功能是什么？ 它在血红蛋白合成中起作用。血红蛋白是红细胞中的蛋白质分子，可将氧气从肺部输送到人体组织。异亮氨酸也是调节能量和血糖水平的关键。还认为异亮氨酸氨基酸可介导葡萄糖摄取进入细胞并将其分解为能量。这种特定的异亮氨酸功能是为什么它可以帮助增强运动表现并还充当降糖药的原因。
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L-正缬氨酸的相关信息
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
什么是L-正缬氨酸？ L-正缬氨酸是水溶性氨基酸，其是支链氨基酸（BCAA）缬氨酸的异构体。 异构体只是具有相同化学组成但结构不同的分子。L-正缬氨酸是运动前补品中的常见成分，因为它们能够支持改善的血液流动。 L-正缬氨酸来自哪里？ 据说L-正缬氨酸天然存在于肉类，乳制品，谷物，豆类和坚果等食品中。补充的L-正缬氨酸是合成产生的，但是也可以由肠道中正常菌群中常存在的细菌（如大肠杆菌）产生。 L-正缬氨酸的好处 L-正缬氨酸的研究很少，但是最著名的是它具有抑制精氨酸酶的能力。该酶分解并通过将精氨酸转化为尿素而去除精氨酸。精氨酸被认为是一氧化氮的前体，L-正缬氨酸有助于保持体内精氨酸的含量。这可以帮助改善血液流动，但也可以帮助那些患有慢性疾病（例如高血压和II型糖尿病）的人的健康。这是因为这些条件通常会导致精氨酸酶的量增加。 L-正缬氨酸对健美运动的好处 L-正缬氨酸增加内源性精氨酸水平的能力是为什么在锻炼前补充剂中经常发现它的原因。如前所述，精氨酸有助于增加人体中的一氧化氮水平，从而可以促进人体周围的血液流动。这可以帮助我们的肌肉提供重要的氧气和营养，从而有助于改善运动性能和训练。 L-正缬氨酸的副作用，负面影响和安全性 由于缺乏有关L-正缬氨酸的研究，因此，据称对其使用没有负面影响。补充剂中发现的含量绝对可以安全使用，但从未有负面问题的报道。由于该成分可以增加血流量，因此可能引起头痛，头晕或头昏眼花等症状，但这些症状从未得到证实。 L-正缬氨酸推荐剂量和成分时间 没有官方推荐补充L-正缬氨酸。但是，从理论上讲，应在训练前30-45分钟左右服用，每次剂量至少100mg。
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蛋氨酸的（介绍，作用，来源，副作用）
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
什么是蛋氨酸？ 蛋氨酸是一种氨基酸，存在于许多蛋白质中，包括食物中的蛋白质以及人体组织和器官中的蛋白质。除了作为蛋白质的构建基块外，它还具有其他一些独特功能。其中之一是其能够转化为重要的含硫分子的能力。含硫分子具有多种功能，包括保护组织，修饰DNA和维持细胞的正常功能。这些重要的分子必须由含有硫的氨基酸制成。在体内用于制造蛋白质的氨基酸中，只有蛋氨酸和半胱氨酸含有硫。尽管您的身体可以自行产生氨基酸半胱氨酸，但蛋氨酸必须来自您的饮食。此外，蛋氨酸开始在细胞内产生新蛋白质的过程中起着至关重要的作用，随着旧蛋白质的分解，这种现象不断发生。例如，这种氨基酸在锻炼过程中会破坏肌肉，从而开始在肌肉中产生新蛋白。 蛋氨酸可以产生对正常细胞功能至关重要的分子 蛋氨酸在体内的主要作用之一是可用于生产其他重要分子。它参与半胱氨酸的生产，半胱氨酸是用于在体内构建蛋白质的另一种含硫氨基酸。反过来，半胱氨酸可以产生多种分子，包括蛋白质，谷胱甘肽和牛磺酸。谷胱甘肽有时被称为“主要抗氧化剂”，因为它在您的身体防御中起着至关重要的作用。它还在体内营养物质的代谢以及DNA和蛋白质的产生中发挥作用。牛磺酸具有许多功能，可帮助维持细胞的健康和正常运行。可以将甲硫氨酸转化成的最重要的分子之一是S-腺苷甲硫氨酸或“ SAM”。SAM通过将自身的一部分转移到其他分子（包括DNA和蛋白质）中来参与许多不同的化学反应。SAM还用于生产肌酸，肌酸是细胞能量的重要分子。总体而言，蛋氨酸由于会变成分子，因此直接或间接地参与了体内许多重要过程。 蛋氨酸在DNA甲基化中起作用 您的DNA包含使您成为自己的信息。尽管这些信息在您的整个一生中都可能保持不变，但环境因素实际上会改变您DNA的某些方面。这是蛋氨酸最有趣的作用之一，它可以转化为称为SAM的分子。 SAM可以通过在甲基上添加一个甲基（一个碳原子及其连接的氢原子）来改变您的DNA。饮食中的蛋氨酸含量可能会影响这一过程的发生
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蛋氨酸对健康的7大好处
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
什么是蛋氨酸？ 蛋氨酸是人体必需的氨基酸，通常被称为L-蛋氨酸。 该氨基酸恰好是许多其他事物（包括肌酸和整个人体新血管）产生中的关键成分。 也许最重要的是，蛋氨酸是牛磺酸和半胱氨酸（另两种氨基酸）的前体。 它还与软骨的产生有关。 基本上，具有适当水平的这种氨基酸对于身体的正常功能以及修复过程非常重要。随着年龄的增长，人体产生的氨基酸和其他氨基酸减少，这可能需要补充。 话虽这么说，体内过多也可能是危险的，因为它可能导致重大的慢性疾病。 蛋氨酸食品来源 如果您想增加体内蛋氨酸的量，特别是如果您想增加肌肉的生长并促进能量代谢，请尝试多吃以下食物：蛋白，鸡，鱼，芝麻籽，燕麦，坚果，猪肉等等。 这些食物也是蛋氨酸的极好来源。 调整饮食以提高蛋氨酸水平也并不困难。 就是说，如果您严重缺乏该氨基酸，则可能需要补充。 蛋氨酸的好处 蛋氨酸的许多好处包括对以下方面的影响：尿路感染，体内毒性水平，骨密度，帕金森氏病，免疫系统，大肠癌，减肥努力等。让我们在下面详细讨论它们。 1.帕金森氏病 一些研究表明，这种化合物的缺乏与帕金森氏病有关，因此确保饮食中含有这种氨基酸可以帮助抵抗或减轻这种使人衰弱的神经退行性疾病的影响。 2.减肥 如前所述，蛋氨酸是肌酸中的关键成分之一，它以脂肪为代价改善了肌肉的发育。 这可以帮助您提高新陈代谢率，并有助于减肥。 3.骨密度 许多运动员之所以选择这种补品，是因为它可以帮助骨骼发育和增强力量，这对运动员来说是非常必要的，特别是如果他们遭受某种形式的伤害。 4.免疫系统 已经发现，体内具有适当水平的蛋氨酸与其他氨基酸的存在有关，其中许多氨基酸在免疫系统的功能中起重要作用。蛋氨酸是其中一些免疫增强氨基酸的前体，可以帮助防御和修复。 5.尿路感染 当以补充剂形式服用时，蛋氨酸可以使人体略微酸化，这意味着它还可以使尿液略带酸性。在这种环境下，尿路感染很难被抓住，从而保护了妇女免受这一不舒服的问题的困扰，特别
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脯氨酸的介绍和用途
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
什么是脯氨酸？ 脯氨酸是一种亚氨基酸-与氨基酸非常相似，通常被称为“蛋白质的组成部分”。脯氨酸是什么类型的氨基酸？它被认为是“非必需氨基酸”，因为人体可以自行合成某些氨基酸，这与某些人必须从饮食中获取的某些氨基酸不同。例如，谷氨酸可用于合成脯氨酸，尽管直接从食物中获取谷氨酸有助于提高您的水平。 脯氨酸的主要作用是什么？ 脯氨酸的功能包括帮助形成胶原蛋白，使软骨再生，形成结缔组织，修复皮肤损伤和伤口，修复肠壁以及修复关节。脯氨酸的结构独特，因为它是唯一带有仲胺的蛋白氨基酸（生物合成蛋白质的类型）。它不仅有助于“构建”蛋白质，而且在许多有机反应中也起着催化剂的作用。 脯氨酸在形成胶原蛋白中的作用 脯氨酸如此重要的原因之一是因为它与氨基酸甘氨酸一起是胶原蛋白合成中涉及的主要氨基酸。运作方式如下： 脯氨酸被转化为羟赖氨酸和羟脯氨酸以帮助形成胶原蛋白，胶原蛋白是人体中发现的最丰富的蛋白质，是形成结缔组织的主要成分。胶原蛋白由较小的支链氨基酸组成。它是通过将氨基酸分支（主要是甘氨酸，脯氨酸，羟脯氨酸和精氨酸类型）连接并缠绕在一起而形成的，这些氨基酸在一起会形成形成组织的更长的胶原纤维。脯氨酸约占胶原蛋白的15％，脯氨酸，甘氨酸和羟脯氨酸的总和占胶原蛋白总氨基酸含量的50％以上。 多亏脯氨酸，我们的身体才能生成足够的胶原蛋白来支持我们的整体健康，因为胶原蛋白几乎遍布人体的各个部位，包括肌肉，牙齿，皮肤，骨骼，器官，关节等。形成胶原蛋白的氨基酸对人体的不同部位具有特定的益处。例如，脯氨酸对皮肤健康和伤口愈合特别有益（除了具有许多其他好处），而甘氨酸可以帮助促进睡眠，平衡血糖和修复肌腱。 脯氨酸的益处和用途 1.帮助伤口愈合和修复皮肤 脯氨酸的主要功能是帮助修复皮肤损伤，例如伤口，切口和烧伤。它参与“伤口愈合级联”的所有三个阶段，因为它刺激细胞迁移并有助于新组织的发育。研究发现，在伤口愈合的早期阶段，伤口液中脯氨
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脯氨酸的好处和来源
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
脯氨酸的好处 胶原形成 胶原蛋白是一种光滑而柔软的组织，可以像胶水一样将骨头覆盖并保持在一起。它是体内发现的主要结构蛋白。它起到减震器的作用，并减少摩擦。它有助于愈合软骨和缓冲关节。脯氨酸可帮助人体分解用于健康细胞的蛋白质。脯氨酸与另一种氨基酸赖氨酸一起是羟脯氨酸和羟赖氨酸的前体。人体使用羟脯氨酸制造胶原蛋白，肌腱，韧带和心肌。胶原蛋白含有约15％的脯氨酸。因此，足够的脯氨酸有益于骨关节炎，软组织扭伤和慢性背痛等疾病的**。 预防动脉硬化 脯氨酸在抵抗动脉硬化或动脉硬化中起重要作用。心脏病的主要原因是动脉硬化，是由于从心脏向身体其他部位输送氧气和营养的血管或动脉由于脂肪堆积在动脉壁上而变得厚而僵硬。这样可以防止心脏跳动时动脉扩张和收缩，并限制血液流向器官和组织。脯氨酸可使壁将脂肪堆积释放到血液中，从而减小对心脏和周围血管的阻塞。因此，脯氨酸可减少由这些堵塞物引起的压力，从而降低患心脏病的风险。 健康皮肤 皮肤是人体最大的器官，也是抵抗感染的首个免疫防御。羟脯氨酸产生胶原蛋白，这是皮肤组织的重要组成部分。年轻的皮肤倾向于更有弹性，更厚，而老化的皮肤则薄且纤维少，因为胶原蛋白的含量减少并改变了弹性成分。除阳光直射和自由基损伤外，衰老过程还导致皮肤看起来更老，起皱，不光滑。脯氨酸可增加胶原蛋白的产生并防止其流失。它还可以改善皮肤的质感并刺激新细胞的形成。 组织修复 在软组织创伤，损伤和伤口愈合（例如肌肉或腱恢复，严重烧伤和手术后）期间，脯氨酸的产量会增加。脯氨酸是使用胶原蛋白片段刺激伤口愈合的医用敷料中的重要化合物。体内缺乏脯氨酸可能是造成软组织拉伤或撕裂以及愈合速度低于正常水平的原因。因此，在软组织损伤后，您可能需要补充脯氨酸以促进足够的胶原蛋白生成和足够的伤口愈合。 如何在饮食和食谱中摄取脯氨酸 1.喝骨头汤 要消耗更多的脯氨酸，理想的做法是几乎每天喝真正的骨汤，这不仅提供氨基酸，还提供
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